Reklama

Niedziela Małopolska

To odzyskanie dziecka dla życia

– „Detoks cyfrowy” ma przede wszystkim pomóc w powrocie do normalności – wyjaśnia Niedzieli Agnieszka Szymańska – psycholog reprezentująca Fundację Auxilium, prowadzącą na terenie diecezji tarnowskiej specjalistyczne poradnie i telefon zaufania „Arka”.

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Maria Fortuna-Sudor: Pani psycholog, Fundacja Auxilium wspólnie z Fundacją Edukacji Zdrowotnej i Psychoterapii z Poznania współorganizuje „Detoks Cyfrowy”. Proszę powiedzieć, do kogo jest skierowany projekt i czemu ma służyć?

Agnieszka Szymańska: Przez ostatnie miesiące uczniowie spędzali zdecydowanie więcej czasu na różnego rodzaju aktywnościach związanych z korzystaniem z internetu. Badania przeprowadzone przez fundację z Poznania, z którą współpracujemy, pokazują, że średnio było to ok. 9 godzin przed ekranem. To z myślą o nich proponujemy detoks polegający na wyeliminowaniu ekranów (smartfona, komputera, laptopa, tabletu) z życia dziecka lub nastolatka na 3 tygodnie. Pozwala to układowi nerwowemu i hormonalnemu na „reset” – powrócenie do stanu zdrowej równowagi po okresie przebodźcowania technologią. „Detoks cyfrowy” ma przede wszystkim pomóc w powrocie do normalności. Okazuje się, że interaktywny czas ekranowy w sposób szczególny obciąża układ nerwowy młodego człowieka, co może doprowadzić do tzw. stresu elektronicznego.

Jakie są jego objawy?

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

U będących w takim stresie zauważymy m.in. nadmierne pobudzenie, niemożność skoncentrowania się na otaczającej rzeczywistości, a także niekontrolowane wybuchy agresji. A z drugiej strony, taki młody człowiek jest apatyczny, trudno określić, jaka jest jego aktualna kondycja, ponieważ jest równocześnie pobudzony i zmęczony. U dzieci ze skłonnościami do nadpobudliwości psychoruchowej te objawy mogą się nasilać. Mogą się też pojawić zaburzenia związane ze snem, z jedzeniem, z nawiązywaniem kontaktów z najbliższymi. W przywróceniu równowagi układu nerwowego i hormonalnego może pomóc właśnie „Detoks cyfrowy”.

Łatwo powiedzieć, ale trudniej taki projekt wprowadzić w życie…

Z myślą o zainteresowanych realizacją projektu, fundacja z Poznania przygotowała szczegółowy poradnik. To taki kompas na czas detoksu. Sam projekt trwa 3 tygodnie, ale bardzo ważny jest okres przygotowań, na które przewiduje się ok. tygodnia. Nie może być tak, że jako rodzice podejmujemy decyzję, iż od dzisiaj robimy dzieciom detoks i w związku z tym od razu odbieramy im urządzenia ekranowe. Wskazówki dotyczące detoksu znajdują się na stronie: www.rodzice.co. Tam na bieżąco są publikowane materiały, które pomagają w jego przeprowadzeniu. Ponadto Fundacja Auxilium z Tarnowa, przy wsparciu Caritas Diecezji Tarnowskiej, zapewnia zainteresowanym rodzicom bezpłatne konsultacje telefoniczne psychologów, którzy są dostępni w środy, czwartki i piątki w godz. 18-21 pod numerem telefonu: 12 4447922.

Dlaczego warto zainteresować się projektem?

Przede wszystkim po to, aby odciągnąć dziecko od ekranu i przywrócić mu możliwość cieszenia się życiem. „Detoks cyfrowy” to odzyskanie dziecka dla życia tu i teraz oraz budowanie nowych, zdrowych nawyków. To pokazanie mu, że jest wiele aktywności, które mogą przynieść zdecydowanie większą satysfakcję niż zdobywanie kolejnych poziomów w grze. To także uświadomienie, że nadmierne korzystanie z nowych technologii prowadzi m.in. do zaburzeń depresyjnych, że ma też negatywny wpływ na zdrowie fizyczne, a tego przecież dla naszych dzieci, dla naszej młodzieży nie chcemy!

Podziel się:

Oceń:

0 0
2020-07-28 10:38

[ TEMATY ]

Wybrane dla Ciebie

Tajemnica Wielkiego Czwartku wciąga nas w przepastną ciszę Ciemnicy

Karol Porwich/Niedziela

Święte Triduum – dni, których nie można przegapić. Dni, które trzeba nasączyć modlitwą i trwaniem przy Jezusie.

Więcej ...

Przerażające dane: 1937 osób między 15. a 17. rokiem życia skorzystało w ub.r. z tabletki "dzień po"

2024-03-27 09:25

Adobe Stock

Minister zdrowia Izabela Leszczyna poinformowała, że w ubiegłym roku 15-latki stanowiły 2 proc. osób korzystających z tabletki "dzień po". Dodała, że w tym czasie 1937 osób między 15. a 17. rokiem życia skorzystało z tabletki "dzień po".

Więcej ...

Abp Gądecki do kapłanów: bądźmy otwarci na wszystkich

2024-03-28 20:06
Abp Stanisław Gądecki

Episkopat News

Abp Stanisław Gądecki

Mamy za zadanie uosabiać otwartość na wszystkich, coś, czego współczesne społeczeństwo nie jest w stanie pojąć. Otwartość ta wzywa nas wszystkich do zapomnienia o dzieleniu ludzi na tych, których aprobujemy, i na tych, których stawiamy poza nawiasem. Świętość Kościoła przejawia się poprzez przygarnięcie grzeszników, a nie poprzez ich odrzucenie. Daje to także nam, wyświęconym sługom Kościoła, wizję kapłaństwa pozbawioną elitarności klerykalizmu, wizję, która pozwala utożsamić się z innymi w ich bardziej i mniej udanych przedsięwzięciach - mówił podczas Mszy Krzyżma w Wielki Czwartek abp Stanisław Gądecki.

Więcej ...

Reklama

Najpopularniejsze

Triduum Paschalne - trzy najważniejsze dni w roku

Triduum Paschalne - trzy najważniejsze dni w roku

Przerażające dane: 1937 osób między 15. a 17. rokiem...

Wiadomości

Przerażające dane: 1937 osób między 15. a 17. rokiem...

Tajemnica Wielkiego Czwartku wciąga nas w przepastną...

Wiara

Tajemnica Wielkiego Czwartku wciąga nas w przepastną...

Tak, proszę, Jezu Chryste, obmyj mnie

Wiara

Tak, proszę, Jezu Chryste, obmyj mnie

Bratanek Józefa Ulmy o wujku: miał głęboką wiarę,...

Kościół

Bratanek Józefa Ulmy o wujku: miał głęboką wiarę,...

Jak przeżywać Wielki Tydzień?

Wiara

Jak przeżywać Wielki Tydzień?

Przewodniczący KEP: rozpoczynamy dziewięcioletnią...

Kościół

Przewodniczący KEP: rozpoczynamy dziewięcioletnią...

Abp Galbas: Mówienie, że diecezja sosnowiecka jest...

Kościół

Abp Galbas: Mówienie, że diecezja sosnowiecka jest...

W internecie pojawiło się nieznane dotąd nagranie...

Kościół

W internecie pojawiło się nieznane dotąd nagranie...