Reklama

Zdrowie

Lekarz radzi

Gdy infekcje nie odpuszczają

Niedziela Ogólnopolska 43/2024, str. 63

Adobe Stock

O tym, jak wspierać układ immunologiczny, mówi dr n. med. Włodzimierz Wróbel.

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Reklama

Anna Wyszyńska: Co można zrobić, aby wzmocnić odporność?

Dr n. med. Włodzimierz Wróbel: Wczesna jesień to początek okresu wzmożonych infekcji wirusowych. Rodzina wirusów jest liczna. Jej przedstawiciele wywołują zarówno tzw. przeziębienie, czyli zespół objawów związanych z zapaleniem błony śluzowej nosa i gardła, jak i potencjalnie groźniejsze w skutkach grypę lub COVID-19. Ponieważ każdy organizm jest indywidualnością, również system odpornościowy każdego z nas jest nieco inny; są osoby, u których działa sprawnie, inne natomiast są bardziej podatne na infekcje. Ale pandemia nauczyła nas, że w pewnych sytuacjach „nie ma mocnych”. Także na naszym oddziale covidowym widzieliśmy, że w zderzeniu z wirusem SARS-CoV-2 bezradne okazywały się czasem organizmy osób młodych, wysportowanych i nieobciążonych chorobami dodatkowymi. Dlatego o budowaniu swojej odporności powinien pamiętać każdy. Myślenie, że uzyskamy ją, stosując reklamowany w mediach suplement, jest myśleniem życzeniowym. Ogromny wpływ na odporność ma nasz styl życia. Podstawą są regularna aktywność i codzienny ruch na świeżym powietrzu dostosowany do wieku i stanu zdrowia. Mogą to być spacer, bieganie, ćwiczenia na osiedlowej siłowni, praca na działce. Róbmy to, co lubimy i możemy, najlepiej wtedy, gdy świeci słońce. Unikajmy natomiast miejsc, gdzie jest wysoki stopień zanieczyszczenia powietrza. Z aktywnością łączy się sprawa odpoczynku, czyli odpowiedniej dawki snu. Tak samo ważny jest dłuższy wypoczynek wakacyjny, o który powinniśmy zadbać każdego roku. Kolejnym filarem odporności jest dieta bogata w witaminy i składniki mineralne oraz niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6.

To są zalecenia na cały rok, w okresie wzmożonych zachorowań powinniśmy natomiast stosować profilaktykę znaną z pandemii: maseczki, staranne mycie rąk, unikanie miejsc, gdzie przebywa duża liczba osób.

A co zrobić, gdy zaczynają się pierwsze objawy infekcji: katar, kaszel, ból gardła lub głowy?

Przy pierwszych objawach, jeżeli nie mamy wysokiej temperatury, można zastosować środki domowe, czyli: pozostajemy w łóżku, przyjmujemy dużą ilość ciepłych płynów i środki łagodzące objawy – mogą to być preparat na ból gardła lub środek przeciwbólowy. Jeżeli objawy przedłużają się i trwają 3-4 dni, gdy mamy gorączkę, to zgłaszamy się do lekarza. Możemy wcześniej samodzielnie wykonać dostępny w aptece test służący do diagnostyki trzech chorób zakaźnych: grypy, COVID-19 i RSV. Wynik testu ułatwi lekarzowi wybór sposobu leczenia. Inaczej leczymy grypę, inaczej COVID-19, jeszcze inaczej krztusiec, który jest, co prawda, chorobą nie wirusową, tylko bakteryjną, ale trzeba o nim pamiętać, bo liczba zachorowań ostatnio mocno wzrosła. Bakteria ta przenosi się drogą kropelkową i dość łatwo można się nią zarazić. Zakażenie można potwierdzić tylko badaniem laboratoryjnym. Choroba jest niebezpieczna dla dzieci do 4. roku życia, ale i u dorosłych może wywołać komplikacje, np. zapalenie płuc. Pierwszy okres choroby jest łagodny i może być uznany za przeziębienie. W drugim okresie dochodzi do charakterystycznych ataków duszącego kaszlu. Jeszcze niedawno krztusiec, czyli inaczej koklusz, dziesiątkował dzieci. Obecnie potrafimy go leczyć, ale najlepszą bronią są szczepionki, które pozwalają uniknąć zachorowania. W przypadku dzieci trzeba podawać szczepionki zgodnie z obowiązującym kalendarzem. Osoby dorosłe natomiast, zwłaszcza te cierpiące na cukrzycę, astmę, POChP lub choroby układu krążenia, powinny, po konsultacji z lekarzem, skorzystać z możliwości doszczepienia się.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Podziel się:

Oceń:

2024-10-22 13:24

[ TEMATY ]

Wybrane dla Ciebie

Znamy datę ingresu abp. Zbigniewa Zielińskiego do katedry w Poznaniu

2025-03-20 16:36
Abp Zbigniew Zieliński

Karol Porwich/Niedziela

Abp Zbigniew Zieliński

Ingres abp. Zbigniewa Zielińskiego do katedry pw. Świętych Apostołów Piotra i Pawła w Poznaniu odbędzie się 1 maja – poinformowała w czwartek poznańska kuria. W środę nuncjatura apostolska w Polsce przekazała, że dotychczasowy biskup koszalińsko-kołobrzeski pokieruje archidiecezją poznańską.

Więcej ...

W Wielkim Poście Ksiądz z Osiedla zaprasza na biegi o 6 rano w dowolnej intencji

2025-03-21 07:21

Karol Porwich/Niedziela

Ks. Rafał Główczyński, prowadzący na YouTube kanał Ksiądz z Osiedla, w Wielkim Poście zaprasza na codzienny 6-kilometrowy bieg o 6 rano w Piastowie, nabożeństwa drogi krzyżowej w piątki pod stołecznym Mostem Świętokrzyskim oraz sobotnie spotkania dla rodzin i młodzieży w klubokawiarni Cyrk Motyli.

Więcej ...

Planned Parenthood zamyka swoją placówkę. „Cud” i „odpowiedź na modlitwę”

2025-03-21 09:15
Planned Parenthood

Adobe Stock

Planned Parenthood

W obliczu trwającego kryzysu finansowego Planned Parenthood of Greater New York (PPGNY) sprzedaje nieruchomość, w której znajduje się jego jedyny ośrodek na Manhattanie. Jest to miejsce, w którym od lat modlą się nowojorscy katolicy pro-life.

Więcej ...

Reklama

Najpopularniejsze

Zmarł ks. Stanisław Lodziński. Miał 33 lata

Kościół

Zmarł ks. Stanisław Lodziński. Miał 33 lata

Co to jest cudzołóstwo? Czy rozwód jest

Wiara

Co to jest cudzołóstwo? Czy rozwód jest "w porządku"?

Nowenna przed Uroczystością Zwiastowania Pańskiego

Wiara

Nowenna przed Uroczystością Zwiastowania Pańskiego

Znamy datę ingresu abp. Zbigniewa Zielińskiego do katedry...

Kościół

Znamy datę ingresu abp. Zbigniewa Zielińskiego do katedry...

Nowenna do św. Józefa

Wiara

Nowenna do św. Józefa

Hiszpania: rośnie liczba pielgrzymów w miejscach...

Europa

Hiszpania: rośnie liczba pielgrzymów w miejscach...

18-latka umiera po nieudanej 22-tygodniowej aborcji

Wiadomości

18-latka umiera po nieudanej 22-tygodniowej aborcji

Katowice: Tragedia na lotnisku. Funkcjonariuszka Straży...

Wiadomości

Katowice: Tragedia na lotnisku. Funkcjonariuszka Straży...

Przerażające! Program tv prezentuje satanistyczny...

Wiadomości

Przerażające! Program tv prezentuje satanistyczny...